原标题:巴西女球迷，边喂奶边助威，母乳喂养的秘籍都在这里！
很多网友都说，世界杯期间，世界上可以分为两种人。
一种是看世界杯的，一种是不看世界杯的。
其实还可以往下接着分。
看世界杯的还可以分为男球迷和女球迷。
女球迷还可以分为需要哺乳的，和没有孩子一身轻松的。
世界杯期间巴西球迷美女如云，其中真的是“使出吃奶劲儿”看球赛的恐怕就非这位妈妈莫属了。
△看台上哺乳的女球迷
头上戴着花环，脸上画着彩绘，怀里紧紧抱着吃奶的娃。
这份看球的毅力真是无人能敌了。
因为当妈的人都知道，喂奶不是件容易的事。
如果宝宝配合还好，如果不配合那每次喂奶都是一场战争。更别提边喂奶边看球了。
想要在世界杯期间愉快放飞？
首先解决好喂奶中的烦心事。
今天我们就总结了12个让母乳喂养更顺畅的秘籍，分享给母乳期的球迷妈妈。
▽本期专家▽
北京协和医院妇产科主任医师 马良坤
北京协和医院产科护士长 李蕊
1
怎样判断奶够不够？
妈妈可以多观察宝宝大小便情况。小便六次以上，大便3到4次。
体重应该看1个月的增长情况。 还要看宝宝的精神状况，宝宝精神好，面色红润就说明奶量没问题。
有的宝宝吃一边乳房一会儿就烦躁，妈妈可以试着把她抱到另一侧吸，换个体位，就会好些，这样做的时候一定要保证两边乳房换边3次以上，让孩子充分吸吮到充足的乳汁。
2
乳头被宝宝咬破怎么办？
乳头被宝宝咬破了，是真的疼啊…
妈妈可以调整姿势。妈试着坐着和躺着喂，看哪种姿势宝宝更容易含接就多用这种姿势，熟练了之后可以两种姿势交替。
每次哺乳后挤出乳汁到乳头上，促进愈合，干后再涂一层乳头皲裂膏保护乳头。
3
怎样从混合喂养过渡到纯母乳？
混合喂养不要一下就把奶粉断了。
可以在增加亲喂次数和时间的基础上，减少奶粉的用量。每天在用量的基础上减少30ml，适应2到3天再减30ml，慢慢过度到纯母乳喂养。
每次都是应该先吃母乳，再吃奶粉，如果吃完母乳后，宝宝大小便很好，精神很好，也不用多喂奶粉。
4
觉得涨奶怎么办？
涨奶就是要喂了。
如果妈妈现在的奶多于宝宝吃的，每次喂完后，只要不是很涨，能够忍受，就不把乳房吸空。
因为越吸空乳房奶越多，乳房总是涨的，慢慢妈妈的乳房和宝宝就平衡了。另外，乳涨不代表就是乳腺炎。
5
怎样判断奶量是否增加？
看宝宝状态。
大便好，小便6到8次，孩子吃奶时能听到吞咽声，吃饱后能睡2到三个小时，体重增长好，这些都是奶量增加的提示。
6
孩子嘴太急吃母乳嫌慢，不给奶瓶就哭怎么办？
可以先挤出奶放在奶瓶里，先给宝宝喂一点。
等宝宝不急了再亲喂，挤奶的时间和配奶粉的时间应该差不多。
7
宝宝不想吃奶头，可以挤出来喂吗？
尽量亲喂。
总吸出来会影响泌乳，减少乳汁的分泌。宝宝拒绝奶头可能是最近加喂或者使用奶瓶的次数多了。
可以在宝宝不急或快睡着的时候让他吸吮乳头，或先用奶瓶，吸一会后再改成亲喂，急得时候多哄一哄。
8
一侧乳房之前奶水较少，宝宝一吸就特别着急，各种拍打抓叫，是不是也要坚持让他去吸？
可能是那侧乳房之前宝宝吸的次数少。
每次宝宝出现饿的表现可以先让他吸比较常吸，爱吸的一侧，等他安静吸一会，再换到另一侧。
注意，换到另一侧时只是乳房换边，宝宝不换边，宝宝的姿势还保持之前乳房的方向，让宝宝感觉还在吃他喜欢吃的那侧。
另外宝宝不想吃，不要强迫他吃，可以适当安抚，等平静后在喂。
9
宝宝每天清晨一边抻一边哼哼很长时间，有时缩成一团，脸有时也通红。这种情况正常吗？
没关系，这是正常的。
可以给宝宝换换尿布，让他吮吸乳头，或者给按摩按摩肚子，宝宝大一些就会好了。
在一定时期很多宝宝都有类似的情况，有可能是处于猛长期，给他按摩按摩后背、腹部，或让吸吮乳房，过一段就会好了。
10
宝宝吐出的奶有一股酸味，是不是被胃酸消化过的奶吐出来了，这是不是就说明孩子吃多了呢？
新生儿的胃是水平位，喂奶后容易溢奶，6个月以后新生儿胃肠发育趋于完善就会好转。
喂奶后不要让宝宝立即躺平，要拍一拍后背，然后让宝宝侧躺，防止溢奶后呛到。
而且喂奶后半小时内不要立即逗宝宝玩儿，或进行洗澡等活动，防止活动剧烈引起溢奶或呕吐。
吐奶不代表宝宝吃多了，注意吐得时候别呛到宝宝。
11
母乳和奶粉交替吃并不会引起胃肠紊乱？
不会。
母乳中的成分有利于宝宝建立正常的肠道菌群，现在的奶粉也是在尽量模拟母乳成分。
混合母乳宝宝是吸收母乳或奶粉内的营养物质，无论是奶粉和母乳都是适合新生儿肠道吸收的。
其实就和我们吃肉也吃蔬菜和水果是一样，我们是为了吸取不同的营养，道理是一样的。
12
喂奶会不会导致乳房下垂？
造成胸部变化的是怀孕，不是喂奶。
怀孕期间雌激素会使你的乳房变大，皮肤收紧，从而为泌乳做准备，这不会因为你是否打算喂奶而改变。
哺乳是不会引起乳房下垂的，相反哺乳能够促进母体催产素的分泌，而催产素会增强乳房悬韧带的弹性。
但女性在妊娠时期乳房仍继续发育，乳房增大后如果护理不好是极易松驰的。
所以产后给宝宝哺乳，还可以防止产后乳房迅速变小，从而预防下垂。
另外也别忘了选择合适的内衣，并且适当按摩，好好护理，很快就能回到孕前美美的状态啦。
母乳喂养更顺畅，带娃看球不是梦！