不幸的是，由於專家們還不完全了解宿醉及其原因，因此開發宿醉療方相當困難，目前所有這些所謂的解酒藥和飲料通常都含有電解質、維生素和礦物質，可以幫助補充你飲酒時消耗掉的營養物質和水分。但它們並沒有被證明可以直接治癒宿醉。

最近，發表在《酒精與酒精中毒》雜誌上的研究 發現，與服用安慰劑的人相比，飲酒三小時後服用L-半胱氨酸補充劑的人第二天早上的噁心、頭痛和焦慮程度較低。但還需要進行更多的研究來驗證這些補充劑是否可以作為合法的宿醉治療方法。說實話，以下這三個技巧確實是唯一可靠的方法，至少可以減少一點不適感。1.吃早餐：「吃一頓豐盛的早餐可以幫助維持血糖水平，提供重要的維生素和礦物質，並減輕宿醉症狀。」阿吉曼說。

2.休息：飲酒可能會干擾睡眠，睡眠不足會導致疲勞、煩躁和頭痛等宿醉症狀。「如果你宿醉了，足夠的休息就更加重要。」阿吉曼說。

3.喝水：飲酒會導致脫水，脫水會使一些宿醉症狀變得更嚴重，多喝水、保持水分可以減輕宿醉症狀（如口渴、疲勞、頭痛和頭暈）。